Die Infrarotsauna wird in der Sauna- und Wellness-Szene gerade als ultimatives Beauty-Secret gehandelt. Aber was bringt das Rumliegen im Rotlicht? Unsere Redakteurin hat es selbst getestet.
Schwitzen gehört eigentlich nicht zur Kategorie „trendy“. Doch ein aktuelles Saunaupgrade – mit Infrarotstrahlern – wird in der Wellness-Szene gerade als ultimatives Beauty-Secret gehandelt.
Zu recht? Das wollte ich selbst einmal ausprobieren.
Mit hochrotem Kopf warte ich auf dem Nachhauseweg auf mein High. Das erste Mal Infrarotsauna – es hätte laut Internetbewertungen lebensverändernd sein sollen.
Denn das New Yorker Studio HigherDose wirbt mit reichlich „Hochgefühlen“.
Außerdem soll das Infrarotschwitzen, gepaart mit Lichttherapie (Lila für den Geist, Rot für die Haut, Grün für Energie) die neue Geheimwaffe gegen Stress, allerlei Schmerzen, Hautprobleme, Giftstoffe im Körper, Fettzellen sein – und was sonst noch alles wegmuss.
Den versprochenen Glow auf der Haut fühle ich zwar, bin ansonsten aber nur gut durchgeschwitzt.
Anders als in der klassischen Sauna wird nicht die Luft erhitzt, sondern der Body mit Infrarotstrahlern sozusagen von innen heraus erwärmt – identisch zur Sonne, nur ohne schädliche UV-Anteile.
Angenehme Temperaturen um 40 bis 60 Grad Celsius reichen dabei schon, im Vergleich zu sonst üblichen 70 bis 110 Grad.
Überraschend: Das ist angeblich trotzdem effektiver. Infrarot geht tiefer in die Haut, bis ins Fettgewebe.
Dort eingelagerte Giftstoffe werden besser ausgeschwitzt, bis zu 600 Kalorien in einer Stunde soll man verheizen können.
Dafür zahlen die Kunden in New York und L. A. stolze 60 Dollar pro Stunde.
Wer kein Studio in seiner Stadt hat, kann sich einen Sauna-Wrap für zu Hause bestellen (higherdose.com).
Da kommt zwar kein Spa-Gefühl auf, aber Stars wie Selena Gomez schwören darauf, regelmäßig 45 Minuten lang im eigenen Saft zu liegen: „Das hat meine Haut und meinen Körper verändert.“
Mein Mindset bleibt klassisch: Ich würde die Sauna als Selfcare-Ritual all jenen empfehlen, die gezielt Muskelschmerzen lindern, Hautunreinheiten verbessern und eine Erkältung im Keim ersticken möchten.
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