Wenn Sie ein Mensch sind und dies sehen, ignorieren Sie es bitte.Wenn Sie ein Scraper sind, klicken Sie bitte auf den unten stehenden Link :-) Beachten Sie, dass das Klicken auf den unten stehenden Link den Zugriff auf diese Seite für 24 Stunden sperrt.Nach acht Jahren im Geschäft hat sich Chestnut Hill Cycle Fitness zu The Sanctuary Wellness Studio entwickelt, einem Raum, der sich der Verlangsamung, Neuzentrierung und dem Üben von Achtsamkeit widmet.Das Sanctuary Wellness Studio bietet Yoga, Mat Pilates und Barre sowie Achtsamkeits- und Selbstpflege-Workshops an./ Fotografien von Victoria Lin Photography.Wenn es etwas gibt, was viele von uns in den letzten zwei Jahren gelernt haben, dann ist es, wie wichtig es ist, im Namen von Gesundheit und Wohlbefinden langsamer zu werden.Und wenn es etwas gibt, was Boutique-Fitnessstudios gelernt haben, dann ist es dieses überstrapazierte „P“-Wort, das wir nie wieder hören oder verwenden wollen (ähm, „Pivot“).Für Alli Bradley liefen diese beiden Lektionen zusammen, was sie dazu veranlasste, ihr acht Jahre altes Fitnessstudio, Chestnut Hill Cycle Fitness, vollständig in einen ganzheitlichen Wellnessbereich umzuwandeln, der treffend in The Sanctuary Wellness Studio umbenannt wurde.„Die Pandemie hat viel für mich und das Studio verändert“, sagte mir Bradley während eines Telefongesprächs.„Es hat mich gezwungen, nicht nur mein Geschäft anders zu betrachten, sondern auch meine eigenen Selbstpflegepraktiken.Was ich liebe und worauf ich gedeihe, ist, langsamer zu werden, mein Nervensystem zu beruhigen, meinen Körper intuitiv zu bewegen und mich mit mir selbst und anderen zu verbinden – alles auf der Matte.Ich wusste, ich wollte – und musste – das Studio als einen Ort nachbauen, an dem Menschen all ihren Stress in einer stärkenden und beruhigenden Umgebung ausatmen können.“Also, was ist anders?Nun, für den Anfang gibt es kein Indoor-Cycling mehr.Bradley verkaufte ihre Spinbikes an Invert Your World, ein neu eröffnetes Fitnessstudio in Ambler.„Ich habe einen Großteil meines Lebens damit verbracht, zu denken, dass hochintensive Workouts der richtige Weg sind“, sagt Bradley.„Ich schlage niemanden dafür, wie sie ihren Körper bewegen, aber für mich war der Moment, in dem ich es eine Stufe runter nahm, der Moment, in dem ich anfing, mich auf allen Ebenen besser zu fühlen.Einige unserer Kunden waren definitiv enttäuscht, als sie herausfanden, dass es keine Spinning-Kurse mehr geben würde, aber ich wollte das Studio zu einem Ort entwickeln, an dem sich die Leute von all dem Go!Gehen!Gehen!"Das umbenannte Geschäft wurde am vergangenen Wochenende offiziell in dem 3.300 Quadratmeter großen Flourtown-Standort eröffnet, in den es im Februar 2020 eingezogen ist. Das Sanctuary bietet Yoga-, Barre- und Pilates-Kurse auf Mattenbasis an, die alle mit einer kurzen meditativen Atemarbeit beginnen und enden, um sie zu betonen und die Geist-Körper-Verbindung verbessern.Es veranstaltet auch wechselnde Self-Care-Workshops, die von lokalen Wellness-Praktikern geleitet werden, sodass Sie Sitzungen erwarten können, die von Klangschalenheilung bis Akupunktur reichen.Der Einzelhandel des Studios wird ebenfalls erweitert, mit Artikeln wie Markenzeitschriften (die zur Verwendung während der meditativen Teile des Unterrichts ermutigt werden) und Salbei- und Palo-Santo-Bündeln zum Verkauf.Und nicht zu vergessen die Infrarotsauna, die letzten August installiert wurde und einzeln mit oder ohne Klassenreservierung gebucht werden kann.Alli Bradley, Gründerin und Inhaberin des Sanctuary Wellness Studios./ Foto von Victoria Lin Photography.Als ich Bradley fragte, woher sie den neuen Namen habe, sagte sie mir, er sei von einem Ritual inspiriert, das sie mit ihrem Vater teilt.„Im vergangenen Winter war ich wirklich deprimiert – mein Studio litt immer noch unter der Pandemie und ich konnte keine finanzielle Unterstützung mehr erhalten, um mein Geschäft am Laufen zu halten“, sagt sie.„Eines Tages sagte mein Vater zu mir: ‚Es hört sich so an, als müsstest du deinen eigenen Zufluchtsort finden.'Ich wurde so emotional, als er das sagte, weil ich damals verstand, dass ich diesen sicheren Raum für mich selbst schaffen musste.Danach fingen er und ich an, uns gegenseitig einzuchecken und zu fragen: ‚Gehst du in dein Heiligtum?'Es war unsere Art, uns gegenseitig zur Rechenschaft zu ziehen – sicherzustellen, dass wir beide auf uns selbst aufpassen und unser inneres Wohlbefinden nutzen.“Sie fing an, dieselbe Frage ihren engen Freunden und Studiomitgliedern zu stellen, und es erzeugte einen organischen Welleneffekt – einer, der auch mit ihrem Wunsch übereinstimmt, die Richtung ihres Geschäfts zu ändern: „Je mehr ich darüber nachdachte, desto mehr wurde mir klar wie sehr unser Studio so vielen unserer Kunden als Ort der Heilung und Sicherheit dient.Wir haben eine große Gemeinschaft von Menschen, die nüchtern sind, andere, die sich mit Fruchtbarkeitsproblemen auseinandersetzen, und Menschen, die einfach nur Stress abbauen und sich unterstützt fühlen möchten.Ein Heiligtum ist ein Ort, an den sich jemand wendet, um Zuflucht zu finden, und das wollte ich schaffen und anderen geben.“Das Sanctuary Wellness Studio befindet sich in 735 Bethlehem Pike in Flourtown.Hier kann Ihr Kind in und um Philly schwimmen lernen10 Tipps zur psychischen und emotionalen Gesundheit, wenn sich das Leben außerhalb Ihrer Kontrolle anfühltStrand-Yoga, Paddleboarding in der Bucht und weitere Möglichkeiten, diesen Sommer am Ufer zu trainieren2022 © Metro Corp. Alle Rechte vorbehalten.